取手市のピアノ教室「音楽教室もみの木のうた」の
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切り干し大根
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この3品はよく作っています。
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肉じゃがの時は、材料の半分はシチューやカレーに
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アサリの酒蒸し
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あっ！これはお惣菜じゃなかったわ～
音楽療法士&ピアノ講師の 坂上（さかうえ）明子です
今日もご訪問ありがとうございます
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日々楽しく暮らしていく為に、やっぱり健康で
ありたいなぁと思います。
でも、朝、昼、夜の食事時間は、仕事もあるので
一定の時間には取れません。
なので、なるべくお惣菜を多めに作って2日くらいは
まわせるようにしています。
きんぴらごぼう
ひじきの煮物
この3品はよく作っています。
肉じゃが
肉じゃがの時は、材料の半分はシチューやカレーに
ばけます。
レンコンサラダ
あとは、適度な運動！！やってない(･･;)
自分のためにも、家族のためにも、生徒さんのため
にも、健康オタクめざしていきたいです！？